Le DryJanuary, relevez #LeDéfiDeJanvier avec JANE
Qu'est-ce que le DryJanuary ?
Relever #LeDéfiDeJanvier c’est ne pas boire d’alcool pendant un mois !
Le « Défi de janvier » est une campagne lancée en 2013 par l’organisation Alcohol Change UK. C’est aujourd’hui un mouvement international : chaque année pendant un mois, des millions de personnes font une pause dans leur consommation d’alcool au mois de janvier.
Les règles sont simples :
- Ne pas boire d’alcool à partir de votre heure de lever le 1er janvier et jusqu’à la fin du mois… et c’est tout !
- Il n’y a pas de « bon point » si on ne boit pas ni de mauvais si on boit : c’est à chacun de faire un choix personnel avec ses propres objectifs et d’en constater les effets.
- Mais si vous relevez le défi durant tout le mois, vous aurez des bénéfices nettement supérieurs. Le plus beau d’entre eux sera sans doute d’avoir trouvé du plaisir à sortir, dîner chez soi, se relaxer, voir ses proches… sans y associer l’alcool et ainsi repérer les verres qui ne correspondent pas à un choix délibéré mais plutôt à une routine.
Quels sont les effets bénéfiques d'un mois d'arrêt de consommation d'alcool ?
Depuis 2013, les chercheurs ont évalués les effets bénéfiques du Dry January. Ces affirmations ont été mesuré sur plusieurs millions de personnes au travers de nombreuses études. Les bénéfices du défi de janvier sont :
- une peau fraiche et plus belle ;
- un sommeil amélioré donc plus d’énergie ;
- une perte de poids ;
- une économie d’argent ;
- une meilleure santé puisque l’arrêt durant un mois fait un bien considérable au corps ;
- et un merveilleux sentiment de victoire et de fierté
Comment se détendre, sans alcool, après une journée de travail ?
Une grande partie de notre consommation d’alcool est une question d’habitude. Pour beaucoup d’entre nous, boire un verre est un moment de détente à la fin de la journée.
Voici quelques astuces pour vous passer de l'alcool :
Pratiquez une activité physique. Faire du sport est bon pour la santé. Et pour les personnes aux agendas surbookés, pratiquer une activité physique régulière aide à se vider la tête et favorise la décontraction. Le sport améliore l’estime de soi, régule l’humeur et distrait des pensées négatives. L’exercice physique a aussi un effet apaisant sur l’anxiété et produit des sensations de bien-être qui favorisent un état de relâchement. Alors, choisissez une activité qui vous corresponde, soft ou intense : Course ou marche à pied, gym, crossfit, yoga, natation ou encore sports collectifs les possibilités ne manquent pas.
Ne vous privez pas de sortir si vous en ressentez l'envie ! L’alcool n’est pas un élément indispensable pour passer du bon temps entre amis. Il existe d’autres manières de socialiser, dont une des plus pratiquées : celle de remplacer vos boissons alcoolisées par des softs et notamment les boissons exotiques à l'extrait de chanvre.
Toujours élaborées avec des fruits, des herbes aromatiques et des fleurs, nos boissons JANE sont avant tout un moment de partage et une expérience gustative riche. Les thés glacés JANE offrent la garantie d'une consommation du chanvre saine et équilibrée mais aussi la promesse d'un moment de plaisir en toutes circonstances.
Prévenez tout le monde que vous vous lancez dans le Défi de Janvier, cela vous évitera une pression inutile.
Pourquoi remplacer l'alcool par le chanvre ?
L'intérêt principal des boissons à l'extrait de chanvre est de mettre en avant ses vertus et d'en profiter au travers d'un moment de dégustation.
Tout comme les moments de détentes souhaités et donc propices à la consommation d'alcool, nos thés glacés au chanvre permettent de ressentir un effet d'apaisement progressif sans une goute d'alcool.Comment réussir le DryJanuary ?
Pour tous les français qui souhaitent relever #LeDéfiDeJanvier, un site dédié a été créé avec toutes les recommandations avant de se lancer. Il existe aussi une application gratuite : TRY DRY, The Dry January app (disponible en version iOS ou Android). Elle permet de se sentir accompagné tout au long du défi et de gérer et analyser sa « non » consommation d’alcool.
Enfin, une solution très agréable pour ceux qui cherchent des alternatives à l’alcool pour se détendre, les thés glacés JANE, reconnues pour leurs vertus relaxantes peuvent aider à relever #LeDéfiDeJanvier tout en se faisant plaisir avec une boisson naturelle et gouteuse.
